Announcements! Finally 2/12
mike Holton kicking butt while CFR nation looks on! Sorry it’s been so long! Some upcoming stuff. Read all the more »
friday the 13th.
haha jk! but it really is friday the 13th! wod 100 double unders 10 squat snatch 155/105 80 double unders more »
the grateful deadlift
wod 5×10 deadlift 3 rounds 23 box jumps 24/20 17 hspu jb notes: be smart on the deads. these should more »
fitness over everything.
just be yourself. TUESDAY wod emom 12min (alternating) 10 hang squat clean 115/75 15 toes to bar when the clock more »
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